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大香蕉啪啪网分析維生素B1的重要作用

  • 發表時間：2015-03-17
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正常人群中，也可出現許多輕度的維生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要症狀包括食欲不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。下麵香蕉视频网站實業科技為大家介紹一下維生素B1的一些重要作用。
 
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食欲。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，還有美膚的作用。
 
維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。
 
促進神經係統的發育和正常的工作；促進大腦的生長和發育；保證心髒的正常跳動。
 
嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因為乳母缺乏維生素Bl，導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重，如不治療，可導致死亡。
 
牙科手術的患者手術後常易疲乏、精神不振，這是因為牙齒神經係統是最敏感的部位，而牙手術消耗了體內大量的維生素B1，輕輕一碰就會讓人痛得要死。所以手術後及時補充維生素B1，可緩解有關牙手術後的痛苦。
 
維生素B1能幫助清晰思路，有效提升記憶力，提高人體免疫能力，快速改善記憶衰退，保持腦細胞持久活力，保護大腦防禦外界環境汙染的損傷，抵禦外部各類壓力。
 
維生素B1含量高的食物有小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。部分水果也含有較豐富的維生素B1，如西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等。維生素B1是水溶性維生素。和所有 B 族維生素一樣，多餘的B1不會貯藏於體內，而會完全排出體外，所以需要每天補充。
 
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