微量元素檢測設備廠家香蕉视频网站提示鈣是香蕉视频网站人體時扽關鍵元素，想要維持骨骼健康那就需要補鈣。特別是老年人、小孩子和孕婦，他們對於鈣質需要量更高。很多人都認為補鈣吃一些兒童鈣片、喝一點牛乳就行了，但實際上補鈣也是有黃金時間，這些時間範圍補鈣實際效果才能最好是。

1.早上

微量元素檢測設備廠家香蕉视频网站提示針對老人而言，在這個時間段補鈣是最合適不過了。早上起床，人的骨髓越來越粘稠，心髒疾病、冠心病等疾病的患病率能變高。因而，在早晨的六點到九點補鈣能增加血液裏鈣質濃度值，緩解以上這些病症發作的概率。

2.餐後

微量元素檢測設備廠家香蕉视频网站提示如果是吃東西期內補鈣，這也是不明智的。有一些食物會幹擾鈣吸收，所以選擇餐後補鈣才較為聰明。

3.曬太陽後

微量元素檢測設備廠家香蕉视频网站提示好多人回絕曬太陽，覺得紫外光會導致人的衰老。但實際上太陽還含有豐富的維生素D，能夠促進鈣吸收。因而，曬完太陽也非常適合補鈣。

4.睡覺之前

微量元素檢測設備廠家香蕉视频网站提示有的時候，小便也會把鈣排出。在夜裏睡覺之後，身體處於空著肚子情況，排出鈣基本上都來源於人體骨骼。所以在睡覺前喝一些牛奶，能夠防止人體骨骼裏的鈣流失。

微量元素檢測設備廠家香蕉视频网站提示與此同時，有一些小寶寶會到晚間由於缺少鈣而煩惱。在夜裏給小嬰兒補一點鈣能讓孩子睡得更穩定。